Tuesday, October 28

007 - Kurang Kalsium

Bismillahirrahmanirrahim...
Semalam bangun2 tido kat bahagian betis tu rasa lenguh sangat..ntah kenapa la..ingatkan efek harum malam..tp bila berdiskusi dgn geng2 diet.. mayb sebab kurang kalsium..ye la dah seminggu xmkn bnd2 yg berkalsium dan xmakan makanan berat..tp mlm semalam lepas sapu losyen mustajab tu..alhamdulillah lega dah rasa lenguh2 tu.. walau apapun..sedaya upaya xnk cheat diet.. sbb ahad ni ada kenduri kawen..kompem makan nasi pny..so semalam makan :

sarapan : daging burger ayam, telor hancur, salad dan tomato ceri
tengahari : petola masak air + su'un + telor  dan ikan goreng 2 ekor
malam : teh o panas dan inang-inang setengah mangkuk

malam td aku minum air manis juga..mana tau kot2 kekurangan gula dlm badan plak..hahaha..tp air masak still minum banyak macam biasa.. ingat pasni nak minum susu jugak la..kot2 klau still lenguh2 kaki ni.. belum eksesais lagi dah lenguh2..haisshhhh~~ banyak btul alasan..haha..

2 comments:

  1. wah.. menu tak menahan.. .soo hon boleh yek???
    reply kat whatsapp

    ReplyDelete
  2. whoaaa.. nak join group diet jugaaaakkk!! hehehehe

    soo hoon bagos. better dr bihun sbb bihun buat dr beras. soo hoon buat dr mung beans. tp soo hoon still ad carb. healthier option tp klw for weight loss stil kene watch out jugak la giteww. cewah. gud luck dear~

    ReplyDelete